胶原蛋白

女人怎么补充胶原蛋白 显现年轻感保持年轻态

要美潮我看 赞同:35 | 2018-09-22 18:44
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胶原蛋白是女人保持年轻的秘诀,当女人皮肤的胶原蛋白流失,皮肤就会变的不够饱满,出现凹陷。女人如何补充胶原蛋白,防止皮肤胶原蛋白的流失呢?

猪蹄

大多数女性都知道吃猪蹄可以美容。为什么能美容,却往往是一知半解。

其实就是因为猪蹄中含有丰富的胶原蛋白。

猪脚的皮与它的骨髂中有一层粘胶似的物质,吃起来弹性十足,且有嚼劲,这一层就是胶原蛋白。猪脚炖汤或者红烧都不会破坏这层胶质,营养还美容,是不可多得的菜肴。

吃鱼皮

鱼皮中的胶原蛋白含量很高,而且脂肪含量较少,所以,女生适当的吃点鱼皮可以起到补充胶原蛋白的作用。鱼皮吃法还是很多的,其中有一道菜叫凉拌鱼皮,口味就不错,鱼皮切忌油炸,油炸后吃起来就不太健康了。所以,选择正确的方式来食用鱼皮对补充肌肤的胶原蛋白是有益的。

牛筋

在牛肉之间,有一层弹性十足的筋状物,那就是牛筋,牛筋是牛肉中胶原蛋白含量很高的部分。很多人爱吃牛筋,大多是因为它的口感有耐嚼,吃起来津津有味,却不知它也是补充胶原蛋白的好食材。

打针注射

现在整形美容业的快速发展,使整形美容已经不再是新鲜的话题,许多爱美的女士为了靓丽的容颜,为了青春永驻,已经纷纷走入整形美容机构的大门。打针注射胶原蛋白的方法能立竿见影的看到完美的效果,但是打针注射的胶原蛋白也会随着岁月逐渐流失,所以就要定期注射。是否选择这种方式补充胶原蛋白关键看您的勇气和毅力了。

如果女性有充足的胶原蛋白,皮肤就会细致光滑,皱纹少,而且还会显现年轻感哦!

在通过食补获取胶原蛋白的同时,还应多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等有抗氧化功能的食物,以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。同时动物皮含有较多的脂肪,搭配洋葱、菜花、芹菜和南瓜等具有降脂作用的蔬菜会更好。

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