生活小窍门

如何练习模特步 展现完美身型

麦子 赞同:1 | 2019-10-29 16:41
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走台又称猫步,英语说法叫catwalk,指时装模特在进行时装表演时所使用的一种程式化的步子。模特基本步法的练习方法分为三大块是贴壁、站姿和台步。台步是身为一个模特的基本功,行走时模特身体要保持直立向上,要感觉内在有一种向上拉动的力量,但不能太僵硬。

行走的过程中模特的头部要正,但不能僵。下巴要与地面平行,肩要自然下沉,双臂自然摆动,手的虎口冲前,忌挺腹撅臀。迈步时脚后跟先着地,保持平稳向前推动重心,直线行走。行走时要做到挺而不僵,柔而不懈。切忌内八字或外八字脚。模特练习行走时,要注意头、肩、胯、腿等部位的协调感。

贴壁练习的时候要深呼吸、缩小腹、双腿夹越紧越好。把气集在胸口,并维持这样的姿势继续下面的动作。背对墙壁,注意从头到脚跟都要贴贴到墙,肩膀要处于一个放松的状态,两眼目视前方。双手以轻松的方式自然垂下即可。贴壁时间大概20-40分钟左右,走路的时候,只要维持这样的感觉,保持一直线,眼睛直视前方。记得双腿要夹紧,肩膀放轻松。

接着是丁字步的练习,丁字步简单的说就是站的方式会有点像L型接近“丁”字。这样站会修饰腿部的线条,多观察上电视通告的线上模特,多练习就会有意想不到的效果。

在专业的训练中叫做“行走训练”,就是模特在T型台上走的步子。女模走“猫步”就是在走台时双脚要在一条直线上行走。男模走“铁轨步”,走台时双脚在平行的两条直线上行走。行走时模特身体要保持直立向上,要感觉内在有一种向上拉动的力量,但不能太僵硬。

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