干脸长痘痘的原因有哪些 不良的作息习惯要改掉

干脸长痘痘的原因有哪些？好多的人觉得自己的脸上痘痘泛滥变得非常不好看，所以想了很多的办法让面部肌肤变得好一些。那么你知道具体方法有哪些吗？

内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件；小提示：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作；

不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长；小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤；

不注意个人的卫生。像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长；小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等；

过量的吃冷饮，夏季的时候天气比较炎热，所以很多人都喜欢吃冷饮，而女性朋友如果大量的摄入这些冷饮，很容易会造成自己的脾胃伤害导致消化功能减弱，从而就会将这些毒素不断的在体内堆积，当然也就会出现脸上长痘痘了。

油脂分泌过剩，有的时候我们摄入的食物过于的油腻，当然就会造成我们皮肤油脂的分泌也过剩，而且不注意清洁，这些油脂就会跟空气里面的污染物结合起来，堵塞我们皮肤的毛孔，这样毛孔看起来会特别的粗大，当然也就增加了皮肤长痘痘的几率。

吃太多辛辣的食物，很多年轻的女生都比较喜欢吃一些辛辣的食物，像是我们平时经常会吃到的麻辣烫，这些食物其实直接会导致我们的肠胃里面热量过多的堆积，从而胃火过于旺盛，当然皮肤也就容易长痘痘了。

注意事项：

饮食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物，适量多食用富含维生素a的食物如胡萝卜、菠菜等，多喝白开水。

清洁：每日2-3次用温水洁面，不可用强碱性香皂洗脸。

生活作息：保证每天8小时睡眠，坚持大便通畅及早扫除体内毒素。

忌讳：不要用手挤捏痘痘，会引发细菌感染或留下疤。

主要原因及部位

额头痘的原因有可能是压力太大，容易脾气不好，造成心火和血液循环有问题。

印堂痘是出现在两眉正中间的痘痘，通常有胸闷、心律不整、心悸等毛病。

唇周痘是因为便秘导致体内毒素累计，或者是使用含氟过量的牙膏，都是造成唇周痘痘的主因。

发髻痘是因为卸妆没有卸干净，造成毛孔堵塞河污染，容易在较闷的发髻或眉间形成细小痘痘。

鼻翼突然冒出的肿大痘痘，可能是卵巢机能或者生殖系统有关。

鼻头痘可能是因为胃火过大，消化系统异常。

眼头痘的原因，靠近鼻子和眼头区域的痘痘，通常是肝机能不好所引起。

下巴痘的原因，通常是月经要来的前几天，造成内分泌失调所引起的。