刮痧板怎么用瘦腿效果好 简单技巧让你拥有铅笔腿

减肥是很多女性都想要做的，瘦腿也是很多女性想做的，但是瘦腿的方法也有很多种，现在刮痧瘦腿也成为了很多人喜欢的方式，刮痧瘦腿虽然有效，但是在使用的过程中需要多多注意，下面一起来看看吧！

刮痧瘦腿有效吗

有效。刮沙不仅对皮肤好，去除死皮角质层，活动腿部肌肉，促进血液循环，还可以瘦腿。

刮痧瘦腿是通过一个刮痧板，直接作用于肥胖的腿部，通过对腿部的按摩捻拭，促进腿部血液循环，通过经络传导功能，来深层的调节身体内分泌，调节体内的阴阳平衡，最后达到燃烧脂肪细胞的目的，最终实现减腿的效果！

刮痧瘦腿的正确方法

1、首先清洗双腿，然后用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟。

2、将适量精油滴到掌心，双手揉搓直到大热，接着把发热的手掌贴紧腿部，均匀地涂抹到大小腿。

3、刮痧的方向从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向，不能像搓澡一样来回刮。（如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。）

4、刮板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角，一定要相对大力度快速地刮，当然力度要在自己能承受的范围内，出了痧的，用手在那些发青的地方摸节点，接着使用上刮痧板或者人手，对节点疏通。

5、痛则不通，若是把这些节点疏通了，腿自然就瘦了。

刮痧瘦腿的禁忌人群：

1、白血病、血小板少者慎刮。

2、心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。

3、空腹、过度疲劳、大出血后体质比较虚弱者忌刮。

刮完痧后的注意事项

在刮完之后，记得要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净。要喝一杯热水，尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳，并且还可以促进新陈代谢。小心刮痧完了受凉，刮完之后不要碰凉水，也不可以洗澡，建议你洗完澡之后再进行，刮完之后就上床睡觉。

每天坚持刮一次，只需要一次就可以了。如果刮完后身上出现了小紫点，这是刮痧刮出来的痧，说明身体上有点小毛病，几天后就没事了，不是每个人都会刮出来的。