早上洗头好吗 盘点伤发的五个坏习惯

艾蕾莎 赞同:0 | 2021-03-10 21:51
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早上洗头好?还是晚上洗头好?这是一个让很多人纠结的问题。很多人觉得早上洗头会让头发保持一天的干爽,而且容易自然风干,但其实不然。今天小编就教你:洗头发的正确方法,早上洗头还是晚上洗头好?慢慢往下看吧!

早上洗头好吗?

洗头最佳的时间是晚上9点

因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期,在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头,最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间,都是头皮松弛和休整期,不适合过度刺激。

头发吹干再睡觉

湿着头发睡觉的危害很多,比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上,这样可以减少毛鳞片受损,让头发长期柔顺。

洗头次数少一些更好

如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了,因为洗头会导致毛鳞片张开,毛鳞片从张开到闭合,这个过程难免有一些损耗,所以天天洗头不利于发质更好。但是有些人头发出油厉害,那么可以每天洗一次头,因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。

洗头后一定先擦干

很多人洗完头都是等头发自然干,这样其实不好。人在洗完头发时,头发的毛鳞片是张开的,张开就意味着脆弱,一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后,最好先用毛巾擦至6、7成干,促进毛鳞片闭合,这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。

盘点伤害头发的坏习惯:

熬夜

“首先,夜猫子的生活方式是不健康的。我们人体白天是由交感神经支配,夜晚是由副交感神经支配的。其中,负责向头发运输营养促进生长的荷尔蒙的分泌高峰期为22点-2点。

因此,在这段时间内尽可能休息放松对头发的生长是非常重要的。虽然在22点入睡不太现实,但应尽量在24点之前入睡。”

早上洗头

因为睡相不好,所以第二天早上不洗头的话会变得乱糟糟。

“深夜吸取了营养的头发将在第二天3-9点生长。在这个时间段洗头的话,洗发水会残留在因头发生长而松弛的毛孔中,导致头皮受损。

因此,为了自主神经的平衡和生长荷尔蒙的分泌,请在晚上洗头吧。早上,如果介意汗味和睡得乱糟糟的头发的话,不用洗发水只用清水洗一下头就可以了。”

不泡澡只淋浴

“不只是要主要时间段,好好泡个澡也是很有必要的。特别是独居的话,因为觉得麻烦或者浪费等原因,不泡澡只淋浴的人也很多吧。但是,身体寒冷有碍血液循环,对头发产生不好的影响。所以每天都泡个澡促进新陈代谢吧。”

饮食不规律

“如果从食物的种类开始说起的话,那么话就没有止境了。我想说的是吃饭要慢慢咀嚼后再咽下。

经常喝冷饮

“与此相反,经常喝冷饮吃冷的食物,器官为了温热这些食物而把血液集中到胃里导致血液不循环。就是身体就感到发凉的原因。并且,集中到胃里的血液还会把原有的胆固醇转化为内脏脂肪。啤酒肚就是这样产生的。冰淇淋也一样。”

那如何更好地保养头发?-

保持头发干净

夏天的温度比较高,人体出汗也多,头发容易油腻、脏乱,因此要注意保持头发的干净度,洁净的发根有助于自然地支撑发型。此外,要选择适合自己发质的洗发水,这样能迅速地补充头发所需的养分,滋养发根。

养肾也有益于护发

此外,头发与肾的关系密切,头发营养不良,突然出现干枯、发黄、变白脱发等现象时,可能是由于肾虚导致的。肾主黑,可适当吃些黑色食物补肾养发,比如黑米、黑芝麻、黑豆等。但要注意的是,头发天生偏黄,或虽变黄但发质柔润有光泽,或遗传性少白发者,不要盲目对号入座乱补肾。

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