瘦身的花草茶有哪些 N款养生茶饮助你轻松排毒瘦身

艾蕾莎 赞同:0 | 2021-03-11 20:23
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花草茶集茶味与花香于一体,不仅气味芳香,美容明目,同时还能减肥瘦身,深受减肥达人们的喜爱。今天小编就带来几款清脂花草茶的配方,针对不同的肥胖类型来调制,可有效的促进肠胃蠕动、排除宿便、清脂瘦身,让你轻松拥有好身材。

瘦身的花草茶有哪些?

荷叶玫瑰茶

玫瑰花可以放松、减压、促进新陈代谢、刺激肠胃蠕动、通便的效果。排除宿便,保持体内清洁,排除毒素使得皮肤光泽润滑。

荷叶可以清热退火、顺气散瘀、能避免身体脂肪堆积和橘皮组织的增生,对皮肤好气色都有帮助。

在沸水中加入荷叶煮20分钟,待水温降至85°C时放入玫瑰花浸润5分钟既可。

四味仙女茶

说穿了,用决明子加山楂加陈皮加甘草主要是为了刺激肠道蠕动、通便、帮助消化、消除油脂、调理五脏的作用。

要想得到最好的效果,要在水沸后,用中火将决明子、山楂、陈皮、甘草煮30分钟。

注:肠胃不适者和腹泻者不宜饮用。

柠檬马鞭茶

瘦腰瘦腿的柠檬马鞭茶是近年比较流行的茶方。主要是作用于帮助久坐的人,可以促进新陈代谢、利尿、进而达到瘦身减脂的目的。

一茶勺的柠檬草和一茶勺的马鞭草加500~1000毫升热水。

此配方可以来泡澡。在浴缸里放七成满的热温水,加进柠檬草和马鞭约20分钟后可进入泡澡,进驻一边泡浴,一边按摩揉搓腰腹,大腿和小腿,这样效果更佳。注:孕妇不宜

菊花枸杞茶

材料:菊花5克,枸杞10粒,六月雪、乌梅各3克。

做法:先在锅中加入500毫升的水,接着将所有的材料全部倒进去,煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。

功效:能帮助排毒瘦身、降脂减肥。特别是经常用眼的上班族,喝菊花枸杞茶还能够帮助明目保护眼睛。

喝茶的禁忌

喜喝新茶

由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

饭后喝茶

茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。

晚上喝茶

晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。

晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用,空腹饮茶容易抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

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