去痘痘的食物有哪些 柠檬缓解痘痘肌美白效果好

艾蕾莎 赞同:0 | 2021-04-05 02:58
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  很多的人因为脸上痘痘过多而变得很烦闷,因为一直清不掉,即使有几个好了,还是有新长出来的。其实小编觉得祛痘痘不能太急躁,要讲究方法,今天就来为你推荐一些祛痘食物,让你拥有光滑的面部。

  1、柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。

  2、草莓是一种营养价值很高的水果,果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化,维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便,预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓,既能饱腹又能祛痘。

  3、西红柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作为水果还是蔬菜,它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素。

  每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

  4、柠檬。柠檬可以缓解脸上痘痘,因为柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,可杀菌,消除色素沉着,以上四味搅汁同服,对肺热、脾胃湿热导致的痘痘效果明显。

  推荐三款食谱

  枇杷叶膏:将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮 3小时后过滤去渣,再浓缩成膏,兑入蜂蜜适量混匀,贮存备用。每次吃 10克~15克,每日2次。功效清解肺热,化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

  海藻薏苡仁粥:海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮,弃渣取汁液,再与薏苡仁煮粥食用,每日 1次,3周为1个疗程。功效活血化瘀,消炎软坚,适用于痤疮。

  山楂桃仁粥:山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。先将前三味煮汤,去渣后入粳米煮成粥。每日1剂,连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

  祛痘茶推荐

  1、清肠排毒花草茶

  排毒花草茶的冲泡方法:将十克洋甘菊,十克薄荷,五克茴香,五克茉莉花,五克紫罗兰一同放入锅中,加适量的水煮开后即可饮用。

  功效:肠胃功能不好,体内的毒素就会囤积的越来越多,这样更容易引起痘痘滋生,此款茶能有效清除肠道中囤积的毒素,改善胃气,减少痘痘滋生的机会。

  2、绿豆菊花茶

  绿豆菊花茶的冲泡方法:将十克菊花放入水中煮沸后备用,十克柠檬榨汁,和绿豆汁一起放入煮开的菊花水中,加入少量蜂蜜调味饮用。

  功效:绿豆和菊花都是清热解毒的佳品,两者同时食用能够加速身体新陈代谢,快速排出体内毒素,起到祛痘养颜的功效。

  3、野菊花消痘茶

  中医认为,野菊花性凉,有疏风清热、解毒消肿、健脑明目等功效,可治疗治疗冠心病、高血压、风热感冒、肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛、目赤模糊、淋巴腺炎、痈疖疔毒、湿疹、皮肤瘙痒、口疮、丹毒等症。

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