产后妈妈常用丰胸食谱 莲子红枣汤塑胸效果最好

艾蕾莎 赞同:0 | 2021-05-16 07:33
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产后准妈妈丰胸的食物有很多,只要你安排好每天的食物,适量的进食一些,一定能够让你有一个好身材,让你变得非常性感。那么小编今天就来说说产后妈妈常用丰胸食谱,想了解的话就赶紧戳进来看看吧!

在哺乳阶段时期,妈妈一定是佩戴何时的文胸。因为在这个时期乳房会增大,而且经常要哺乳宝宝喝母乳,很容易就会出现下垂外扩情况。在产后半年左右,妈妈们就准备好要运动了。一开始动作不需要激烈,只是简单的扩胸运动即可。然后,再随着时间慢慢增加运动量。

莲子红枣汤

原料:莲子100克,红枣5枚,淮山5克,冰糖100克。

做法:1、将莲子洗干净后放到清水中浸泡两个小时,等到莲子充分泡涨后取出莲心备用;

2、红枣洗净,放到水中浸泡10分钟,捞出控水备用;

3、锅置火上,放入莲子、红枣和淮山,加入适量的清水,旺火烧开后改用小火炖约3小时,待莲子煮烂后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可食用。

食用方法:每天一次,每次约100克。

功效:口味香甜,经常食用会有一定的丰胸效果。

牛油果奶汁

做法:准备牛油果半个,牛奶准备一杯。

做法:挖出果肉,加入250ml鲜奶,核桃适量,一起搅打成汁饮用即可,如果你喜欢甜一点可以用加入少量的蜂蜜。

功效:牛油果是丰胸的最佳品,含有丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性,还含有维生素A、维生素C、维生素E。维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。据说,台湾女星萧蔷就是喝牛油果来丰胸的。

青木瓜排骨汤

材料:木瓜、排骨、水

做法:首先把青木瓜去皮去籽,再切块,把排骨切块并用热水烫一下去腥,然后将青木瓜和排骨一起放入煲中炖煮至熟烂,去渣喝汤。

大家都知道木瓜有丰胸的效果,但不是所有的木瓜都可以,在选择木瓜时,一定要选择青色的,因为青木瓜中含有木瓜酶,就是在弄破木瓜时会流出的白色乳状物,这种木瓜酶用来丰胸效果最好。

海参木耳小豆腐

材料:海参,木耳,葱,姜,油,豆腐,芦笋、胡萝卜、生菜、盐、鸡精、水淀粉。

做法:1.海参洗净切丁,木耳泡发切碎,胡萝卜切丁、芦笋去皮切丁、葱姜切末。

2.开水下海参粒焯熟捞出(千万别沾油)再焯熟芦笋丁捞出。

3.锅热油少许,煸香葱姜,放入胡萝卜丁、放少许汤放入海参和木耳,倒入做豆腐丁,加盐,鸡精放入芦笋丁勾薄欠出锅。

4.卷心生菜去跟洗净,取4片成碗状摆在其中,将炒好的菜倒在生菜碗中即可。

功效:海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,除了能为乳房发育提供充足的蛋白质,还能够促进雌性激素分泌,让乳腺活动更活跃。重要的是,海参热量不高,多吃也不用害怕发胖呢。

主要丰胸食物:

莴笋。莴笋是民间传统的丰胸食物,将它与山药、鸡肝一同煮食,可以调养体内气血与增加胸部的营养供应。除此外,还能有效的改善女性的皮肤问题。

木瓜。不用多说,大家都知道木瓜是女性丰胸的首选食物。特别是与有补血养颜的红枣一同服用,有明显的消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体的效果。

玉米。玉米中含有丰富的维生素E,是饮食专家推荐的平价健胸食品。并且,玉米还富含纤维成分,可以帮助肠胃促进消化。

酒酿和枸杞。酒酿是很传统的丰胸食物,因为发酵所产生的酶类、活性物质和B族维生素非常利于乳腺的发育。而枸杞则是滋补肝肾的上等佳品,同样也是各种美容养生药膳中常用的原料。

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