腮帮子大怎么瘦脸 快速修颜变小脸的方法

艾蕾莎 赞同:0 | 2021-07-05 15:02
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人的脸型不仅是由天生就决定的,还和后天的一些习惯有关,比如你的咀嚼习惯,吃硬的东西久了腮帮子就会变大,脸型也会变大,在这个流行小脸的时代,当然还是要瘦脸的,但怎么瘦呢?今天小编就来分享具体的方法。

腮帮子大怎么瘦脸

排毒按摩

擦上一点面霜或者是按摩霜,然后用两手的手指,依次从下颚推到耳根,推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞,各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等,做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦,不仅脸型会变小,肤色也会更健康。

张嘴发声“啊”

将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

吹气球

每天吹足5个气球,可以训练脸部交替紧张与放松的状态,逐步缓解肌肉发达的状况,要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来,吹气越缓慢越均匀效果越好。

左右撇嘴

腮帮子胖怎么瘦脸?可以试试左右撇嘴,双唇轻闭,嘴唇先往右边撇,保持10秒,再往左边撇同样10秒,两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯,不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉,帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

有氧按摩

按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

准备运动:进行3分钟有氧运动。

第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

使用瘦脸器

瘦脸器分为滚轮型和电动型,主要原理是通过按摩皮肤,令紧张结实的肌肉得到放松,从而起到瘦脸的作用,而腮帮子大通常都是咬肌肥大,因此使用瘦脸器能够从一定程度上缓解腮帮子大的症状,但需要长期坚持使用,在使用时搭配按摩膏,瘦脸效果会更好。

后天腮帮子大多为不良习惯导致,例如长期嚼槟榔、口香糖、等过硬食物,令咬肌频繁运动以致肥大,严重地甚至会改变人的脸型,出现我们常说的“方脸”,一旦形成方脸的脸型,想要靠按摩减肥瘦下来就很困难了,因此腮帮子大的人要避免用力咀嚼。

瑜伽瘦脸方法,让你成功远离大饼脸困恼。

步骤一:双手的大拇指和食指夹住下巴多余脂肪,往内的方向每隔1cm捏提一下。

步骤二:当下巴的脂肪捏提到靠近耳根的位置,可重复这个动作5-10次。

步骤三:紧接着,双齿紧闭微微用力咬牙,顺着刚刚的动作捏揉耳根的穴位5秒,刺激脸部血液循环。

步骤四:然后,食指与其他手指呈八字型,从下巴沿着腮帮侧边的骨头往中间按摩。

步骤五:最后,四指并拢双手交替的将脖颈的肉肉向下巴处提拉,把已经掉下来的肉肉紧实起来。

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