吃辣椒可不可以减肥 加快身体能量的消耗

艾蕾莎 赞同:0 | 2021-07-31 18:22
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辣椒的辣味十足,是烹饪中不可缺少的调味品,但是同时,大家都忘记了,辣椒也是一种蔬菜!有人说,吃辣椒可以减肥,这种说法是不是对的呢?吃辣椒可不可以减肥?

吃辣椒真的可以减肥!

吃辣椒是真的可以减肥的,而且,还会有比较明显的效果,主要的减肥原理有如下两点。

1、吃辣促进能量消耗

人吃了辣椒之后,浓烈的辣椒素会刺激我们的机体,导致机体处于一种发热发汗的状态,在这种状态下,就仿佛人运动之后的机体状态类似,没错,这个机体状态,就是辣椒促进了人体的能量消耗,所以,具有一定的减肥效果。

2、辣椒抑制食欲

相关的研究人员发现,胃中的热辣椒感受器(TRPV1)与饱腹感之间存在一定的关系,人吃了辣椒之后,就可以将“吃饱”的信号传递给大脑,大脑收到信号之后,就不会再想吃其他过多的东西,所以,辣椒可以抑制人的食欲,产生一定的减肥效果。

虽然吃辣可以减肥,但是也有条件的:

1、适用于没有吃辣习惯的人

研究显示:长期吃辣的人,并不会因为吃辣而产生过多的热量消耗。反而是平时不怎么吃辣的人,效果更明显。

为啥呢?可能是因为身体已经习惯这种被辣意支配的温度了吧。

2、不能吃辣的人不适用

可以吃辣的人还挺多的,但是以下这几类人就不宜吃辣了↓

1、患红眼病、角膜炎的病

2、患有痔疮的病人

3、肾病患者不宜食用辣椒。

4、患有心脑血管疾病、高血压病人不宜吃辣椒

5、患慢性胆囊炎、胆石症、慢性胰腺炎的病人

6、患有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的病人,由于辣椒素的刺激,粘膜充血水肿、糜烂,胃肠蠕动剧增,而引起腹痛、腹泻等,亦影响消化功能的恢复。

吃辣会上瘾?

人的舌头可以辨识出酸、甜、苦、咸,至于“辛辣”不是一种味道,其实辣是近似痛觉的整体刺激感受。因此,无论是舌头还是身体其他部位,只要有神经、能感觉到的地方,就能感受到辣;例如切辣椒时如果没有戴手套,手也会感到热、痛。

辛辣带来的痛觉,会让脑部释出具有止痛效果的化学物质,当炙热灼烧的感觉褪去之后,就会产生纾缓、愉悦的感受,甚至使人对辣上瘾。

因此,只要经常吃辣,从怕辣、不怕辣、辣不怕到最后的怕不辣,并不需要太长时间...但是,研究发现,辣吃多了,人体并不会因此感到辣椒带来的痛感减少,而是我们的忍耐能力变强了!

提示:食用辣椒的时候,应该多喝水,以防止体内津液大量流失。建议同时饮用酸性饮料,如酸梅汤、柠檬汁等。可以达到生津止渴的目的。

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