皮肤松弛下垂吃什么好 对抗衰老的秘诀

艾蕾莎 赞同:0 | 2021-08-21 22:58
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  松弛的肌肤,会让你看起来特别的显老!所以说,如果你想要让肌肤恢复弹性,就要多保养!日常也要多吃一些对抗肌肤松弛的食物!皮肤松弛下垂吃什么好呢?

  造成皮肤松弛的原因:

  1、肌肤的真皮层中有两种蛋白:胶原蛋白和弹力纤维蛋白,它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后,这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少,细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化,令皮肤失去弹性;

  2、皮肤的支撑力下降。脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力,而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂;

  3、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化,最后使得皮肤失去弹性,造成松弛。

  皮肤松弛下垂吃什么好?

  1、红枣

  红枣中富含维生素C,抗氧化性非常强,多吃红枣可以阻止皮肤的老化和松弛,令皮肤保持弹性。用红枣来泡水和煮汤食用,都可以使皮肤维持弹性、避免皮肤松弛老化。

  2、苹果

  苹果富含水分和维生素,多吃苹果可以补充肌肤水分,增加肌肤弹性,且苹果皮中有黄酮类的物质能够有效的抗氧化、防衰老,使肌肤更加紧致,解除皮肤下垂的烦恼。

  3、海带

  海带是一种常见的海洋食品。在各大超市和市场都有卖的。海带富含铁元素,可以防治缺铁性贫血,使人肤色红润美丽,并能防治缺铁性秃发;含有丰富的碘,能防““粗脖子”病,还能促进新陈代谢,使人体组织的更新速度加快,人也显得年轻而精神焕发

  4、西兰花

  西兰花富含各种维生素和胡萝卜素,这些营养成分能够为皮肤补充营养,增强皮肤的抗损伤的能力,保持皮肤的弹性,缓解皮肤松弛下垂的状况。多吃西兰花,可以让松弛下垂的皮肤日渐恢复到有弹性的状态。

  5、坚果

  核桃、松子、芝麻、花生等坚果中含有丰富的维生素E,维生素E的抗氧化作用很强,可以促进细胞分裂与再生,延缓皮肤的衰老,使皮肤恢复弹性。而且维生素E还可以阻止皮肤中褐色素的沉淀,防止皮肤斑。

  6、猪蹄

  皮肤松弛下垂有时是因为肌肤中胶原蛋白和弹性蛋白缺乏,导致皮肤失去弹性。猪蹄中正好富含这两种蛋白,可以使肌肤更滋润细腻,光滑紧致。而且吃多了也不用担心过多的脂肪使人长胖。

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