熬夜后的肌肤问题如何解决 七招还你靓丽肤质

艾蕾莎 赞同:0 | 2021-10-11 06:22
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  熬夜对肌肤的伤害性非常大,所以说你一定要记住,没有特殊的工作千万不要轻易熬夜,否则对身体的伤害性非常大,会出现未老先衰的情况。那么小编今天就来说说熬夜后的肌肤问题如何解决,赶紧戳进来了解吧!

  1、重视晚睡前的“晚餐” 皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。

  晚餐包括:富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。晚餐应杜绝辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。

  2、“晚睡”却不“晚洗” 一般而言,皮肤的作息时间是在晚上10∶00~11∶00点之间进入晚间保养状态。如果有条件的晚睡族群,在这段时间里,一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后,涂抹前述的保湿乳液。这样,皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠,却也能正常得到养分与水分的补充。

  3、肌肤黯沉无光。症状:代谢功能不佳时,皮肤的角质层不断堆积的结果就是变得又粗又厚,再加上细胞含氧量不足,肤色也就呈现出蜡黄晦暗、缺乏透明感的样子。自救:用颗粒细致的磨砂产品,或是含有果酸成分的去角质保养品,帮助清除过厚的老废角质,肌肤立刻就能恢复光彩,不过定要适度。

  把角质去得太彻底绝不是件好事,那样只会让皮肤变得异常敏感。此外,要改善黯沉,促进循环是必要的,利用具保湿力的乳霜或是按摩油,点在额头、两颊和下巴四个位置,以向外画圆的方式按摩全脸,不但可帮助循环、保湿,还可帮助软化角质,会有意想不到的亮肤效果。

  4、熬过夜的脸颊干得让人崩溃,散粉根本不敢用。整个底妆浮在脸上,再好的粉底伺候,疲惫的脸也不“吃”妆。

  对应方法:从洗脸开始就保湿。洗脸用偏冷的温水最好,这样能让原本就缺失的油脂得以适当保留。早上的基础护肤要处处以“保湿”为重,粉底液也要选择保湿的。如果脸颊和眼下真的很干,面膜、眼膜是最好的急救措施,一片就能立即提升水分度。

  5、毛孔粗大。症状:熬夜时,交感神经处于紧张的状态,此时皮脂腺分泌会变得异常旺盛,皮肤出油量增加,再加上代谢不良引起囤积,使肌肤很疲累失去支撑的弹力,毛孔也就愈来愈粗大。

  自救:快速的急救方法就是彻底把脸洗干净。或是敷上深层清洁面膜,并搭配具收敛效果和抑制皮脂过度分泌的控油产品,如果产品中含有矽的成分,还可以帮助达到视觉上平滑肤质和缩小毛孔的作用。

  6、睡觉时垫高枕头。针对睡醒后的“包子脸”,大S曾支过狠招,一为起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是:睡觉时垫高枕头,避免水分积聚于面部或眼部。

  7、熬夜后关照黑眼圈。通常人们一看到黑眼圈,就会判断你昨晚熬夜了。熬夜带来最直接最显着的结果就是黑眼圈和大眼袋。因为睡眠不足会导致血液循环不畅,大量毒素和黑色素就无法正常排出,所以形成黑眼圈。各大品牌都有美白系列的眼霜,专门针对眼部肌肤的暗沉和斑点,对黑眼圈可以说是良药。

  一旦熬夜不休息,身体长时间处于站姿或是坐姿,体液多半滞留在下半身,使得局部循环变差,且睡眠质量不佳,还会让激素分泌变得混乱。当这些代谢循环机制无法处于平衡状态时,身体健康或皮肤状况就会接二连三亮起各种警示讯号。

  尤其是25岁后,皮肤的机能更是以每年1%~2%的速度持续衰退,因此除非万不得已,最好还是少熬夜。事前预防,绝对比事后补救来得更实际。除了减少熬夜机会、努力维持身体健康外,你还必须好好掌握下列熬夜后肌肤常见六种问题的解决方法,才不会让熬夜毁了你的肌肤。

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