喝柠檬水真的美白吗 每天摄入不要超过1000毫升

艾蕾莎 赞同:0 | 2021-11-25 14:03
+关注

  都说喝柠檬水具有美白的效果,我们都看到一些爱美的女孩子,整天都抱着杯子泡柠檬水喝,但是喝柠檬水真的美白吗?柠檬水的美白效果怎么样呢?我们接下来就一起去了解一下吧!

  有一定的美白效果,但是需要坚持!

  人们一直说喝柠檬水可以美白,其依据的是柠檬中所含的各种维生素:维生素C,它可以阻止黑色素的形成,促进胶原蛋白的形成。胶原蛋白在人体中无处不在,对皮肤具有滋养、紧致、亮肤、除皱、营养、修复等作用,从而使皮肤光滑、美白、有弹性;维生素B,可以抑制黑色素的形成;维生素E,有抗氧化效果,能祛除黄褐斑,减少黑色素生成;维生素PP能使皮肤更健康。这样看来,喝柠檬水确实可以起到美白护肤的作用。

  但人体每天需要摄入1250毫克维生素C,才能够满足身体所需,维持机能平衡,皮肤才能得到改善。食物进入人体后,维生素并不能完全被吸收,而且每个人对维生素的吸收能力也不同。而每个柠檬中,大约含有250毫克维生素C,所以,单靠吃柠檬满足人体对VC的需要,每天最少要吃5个。因此,几片柠檬泡水喝,只能是正常对VC摄入的一种补充,并没有明显的美白效果。并且,人体每天摄入的柠檬量不能超过1000毫升,否则会造成胃肠功能紊乱、腹痛、牙齿腐蚀等一系列问题。

  凡是三五天就能让你瞬间美白的美容方法都是不科学的,肯定添加了不少不良化学成分。柠檬作为一种水果,柠檬水作为一种饮料,天然环保,何乐而不为?

  柠檬水最好晚上喝!

  柠檬属于感光水果。你可以试一下:白天把柠檬水滴几滴在手上,然后出去晒一个小时,你会发现沾了柠檬水的皮肤会比周边皮肤更黑,因为柠檬属于感光水果。推荐最好晚上喝柠檬水,因为“感光”的“光”不仅指“太阳光”还包括“灯光”等光线。芹菜,土豆,白萝卜等都是感光的食物。

  喝柠檬水有什么好处:

  1、柠檬水排毒:每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用,柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得.

  2、柠檬水美容:方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

  3、柠檬水消除便秘:柠檬水含有丰富维他命C的柠檬,正是催促排便的催化剂,早上空腹饮用自制的柠檬水,可以解决便秘之苦。

请选择举报类别

取消 确认

精彩推荐

RECOMMEND

热门评论

TOP COMMENTS

分享到
取消