酸奶加什么吃美白祛斑 简单秘方叫你吃出好气色

艾蕾莎 赞同:0 | 2022-02-26 07:11
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  酸奶加什么吃美白祛斑?酸奶是牛奶经过发酵制成的,口味酸甜细滑,营养丰富,深受人们喜爱。那么,今天小编就给大家详细介绍一下正确吃酸奶美白祛斑的方法,效果胜似燕窝,一起来了解一下吧!

  酸奶+香蕉

  原理:香蕉富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维,营养高、热量少,易产生饱腹感。香蕉+酸奶,在低热量的条件下能获得很强的饱腹感,减少食物摄入,从而润肠清肠。

  吃法:用酸奶和香蕉代替晚餐,营养又健康!

  酸奶+草莓

  原理:草莓富含胡萝卜素和维生素,对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶+草莓,对内分泌失调有一定的调理作用哦!

  吃法:草莓泡酸奶,简单易做哦!

  酸奶+苹果

  原理:苹果富含氨基酸和糖分,有舒缓心情、减轻压力的功效,被称为智慧果。酸奶+苹果,让你的心情和大脑都放个假!

  吃法:做成苹果沙拉,加点蜂蜜,美味可口!

  酸奶+黄瓜

  原理:黄瓜富含维生素E,具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黄瓜和酸奶经常一起食用,可以让你的皮肤白皙光滑哦!

  吃法:黄瓜切块浇上酸奶;或者黄瓜榨汁兑入酸奶。

  酸奶+红糖

  原理:红糖含有维生素和微量元素,具有补血功效。在酸奶中加入适量红糖,可以补血。

  吃法:在酸奶中加入适量红糖,搅拌均匀即可!

  酸奶+坚果

  原理:坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素,是补充营养、预防疾病的功效。酸奶加坚果,能方便快速地补充身体所需营养。

  吃法:吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果,营养又美味哦!

  酸奶敷脸可以祛斑吗?

  适用肤质:任何肌肤。

  材料::需要茄子80克,酸奶50克。

  需要的器具:水果刀、面膜碗、榨汁机、勺子。

  diy酸奶茄子面膜制作方法:将茄子洗净,切成小块,放入搅拌机中搅拌成糊状,倒入面膜碗中,再加入酸奶,用勺子一起充分搅拌均匀备用。

  使用步骤:

  1、需要清洁脸部肌肤,先用热毛巾敷脸2分钟,让毛孔微张开,可促进面膜的吸收。

  2、取适量面膜均匀涂于脸上,保持15分钟后用清水洗净就可以。

  3、坚持每周1-2次,可有效美白肌肤哦。

  diy酸奶茄子面膜功效:茄子不仅可淡化色斑,还能活化肌肤;酸奶可以使肌肤白皙,恢复肌肤光泽,具有去除脸上痘印之功效。将两者混合自制成面膜能抑制脸部肌肤黑色素形成,淡化脸上斑点,从而达到祛斑美白之功效。

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