雀斑吃什么可以淡化 几款食疗方助你做个无瑕美人

　　雀斑吃什么可以淡化？每个人都希望自己的脸颊白皙干净，无斑无瑕，可伶天公不作美，往往都是事与愿违，看那一脸的雀斑，自己都不敢照镜子了，无言以对呀，怎么办？下面小编就给大家分享一些妙招，助你轻松淡化雀斑！

　　雀斑是怎样造成的

　　想要去除雀斑，首先就要了解雀斑到底是怎样造成的，只有杜绝了雀斑形成的原因，才能真正达到祛斑的结果。那么，令人烦恼的雀斑到底是怎么形成的呢？

　　首先，在每个人的青春期，雀斑很容易出现，因为那时候我们正处于生长发育期，雀斑会因为内分泌的刺激而出现，所以，很多国外青春期的孩子脸上都会有大量雀斑。但是，只要过了青春期，雀斑基本就不会再增加了。

　　另外，雀斑的形成还有一个是遗传因素，如果父母脸上有雀斑，那小孩长大后也很容易长雀斑。此外，还有日晒和紫外线，也是早晨雀斑增多、颜色加深的罪魁祸首之一。

　　了解了以上原因，相信大家对于自己脸上雀斑是如何造成的，应该有了一定的了解。那么，雀斑形成后，还能去除吗？有什么办法可以淡化雀斑呢？吃什么可以淡化雀斑呢？

　　菠菜

　　菠菜，生活中常见的蔬菜，具有全方位肌肤美容功效的食物，当中富含的胡萝卜素，能使表皮保留水分，让肌肤保持年轻，自体内将死去的肌肤细胞排除。并且，菠菜中也含有硫辛酸，有助于抗氧化的维生素C些都是维持肌肤年轻所需要的重要养分。菠菜无论生食或烹调后食用皆可，生食时可加入美容排毒蔬果昔之中，你能享用其中各式各样重要的美容维生素，对淡斑有很好的帮助。

　　猕猴桃

　　猕猴桃含有的维生素C和食物纤维是丰富的，能够对肌肤起到一定的美白作用，同时猕猴桃含有丰富的钾，对脸部的斑点具有一定的治疗作用。

　　柠檬

　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。菠萝菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

　　淡化雀斑的食疗方法：

　　西红柿汁

　　西红柿有着“维生素C仓库”的美称，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，可有效抑制黑色素的形成，对雀斑的防治有着极好的效果。

　　柠檬冰糖汁

　　柠檬是爱美女性十分亲睐的水果之一，将它榨汁与冰糖饮用不仅聊可以美白皮肤，消除面部色斑，同时还可以防止皮肤血管老化，对女性的健康和美丽有极大的帮助。

　　黑木耳红枣汤

　　将约30克的黑木耳和20克的红枣洗净，加入适量水煮沸熬成汤，每日早、晚餐后食用，可有效去除脸上雀斑，恢复健康容颜。

　　薄片黄瓜粥

　　将黄瓜洗净切成薄皮放入即将至稠的粥中，加入些许精盐食用。每日两次，长期坚持不仅能够消除脸上雀斑，还可让皮肤更加白净滑润，充满弹性。