燕窝可以天天吃吗

2019-06-18 16:26

燕窝性质平和,可以天天吃,没有什么副作用,而且长期服用燕窝可以美容养颜,让皮肤变的白皙有光泽。

燕窝的主要营养成分是:水溶蛋白质、燕窝酸等多种氨基酸、EGF、DHA活性因子、多种微量元素。

EGF能够刺激多种细胞分裂增殖、促进细胞分化,快速修复受损皮肤细胞,使得皮肤变得光滑富有弹性。

燕窝还有很好的抗氧化功效,有效防止肌肤细胞因氧化而产生的锈斑、老化等各种皮肤问题,食用燕窝可以分解皮肤的黑色素,令肌肤白皙。

一般来说,燕窝在早上空腹或是睡前空腹吃比较好,尽量保持一个比较固定的时间段,这样效果更好。每天的用量不需要太多,干燕窝每次一小碗,不可过量食用。

感冒期间可以暂停服用,这时候身体大部分免疫系统功能下降,呼吸道和消化道受到的影响最明显,最好停用补品,以免影响风寒等外邪的疏散驱除。

燕窝中含有丰富的蛋白质,对蛋白质食物过敏的人不要吃燕窝。吃燕窝美容并不是立马见效的,要长期坚持。

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