头发出油是什么原因

头发喜欢出油的话，与个人的体质有关，或者是因为洗头频率过高、内分泌失调、缺乏维生素B、生活压力太大。

有的人的体质就是易出油的，父母长辈都有这个问题，成为易出油的体质就更加容易。或者是由于在饮食中热量摄入太多，长期以高脂肪食物为主，油腻和辛辣可以刺激皮脂腺分泌，致使油脂分泌过多的现象出现。

体内缺乏维生素B是很多年轻人头发容易出油的主要原因，而维生素B恰恰具有抑制油脂分泌的功能。

头发油腻的人会选择频繁洗头发让头发保持干爽，但是这样做也有坏处，洗头干爽之后，爱出油的体质会频繁的开始排油，导致头皮毛囊增大，皮脂分泌更频繁。

正常情况下，健康的头皮中肯定会含有油脂的，过多清洗会令皮脂腺分泌出更多的油脂来保护头皮，从而造成越洗越油的情况出现。一般来说，不出汗的话最佳洗头频率为隔天一次。

头发油腻的朋友就不要选择滋润型的洗发水了，过于滋润会使油腻更严重，可以适当选择具有控油去屑的洗发水，像是含有迷迭香成分的洗发水，控油就很好，最好还是无硅油的洗发水。

不要用热水或者冷水洗头，过热和过冷都会对头皮造成伤害，温水最好。先要用40度左右的温水把头润湿，把适量洗发水倒入手心，搓成近似泡沫状，然后用指腹轻轻按摩头皮30秒左右，注意不能用指甲抓挠，然后轻轻揉搓头发和头皮，最后用温水清洗泡沫。

很多女生因为头发长，有随时梳头的习惯，让头发保持整洁垂直，适当地梳头发能起到梳理头发按摩头皮的作用，但是过多地梳头发会使头发油脂分散到毛干，刺激头皮皮脂腺分泌，加重出油。