敲胆经可以减肥吗

2018-10-08 12:00

 敲胆经是有瘦身效果的,主要是瘦腿,因为敲胆经可以使身体内的胆汁更好的分泌,分泌汁旺盛了,体内的食物就会更好的转化为血,气血上升后,体内的垃圾毒素就会排出去。

正确敲胆经瘦腿的方法:

胆经是一条从经络,主要是从头到脚的,正确的敲打胆经可以让你更好的瘦腿,正确的方法是,每天在腿外侧的四个穴位,其中具体的穴位是,目外眦(瞳子髎穴),上至头角(颌厌穴),下行到耳后(完骨穴),再折回上行,经额部至眉上(阳白穴),按照这四个穴位的顺序,一共敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下,这里要注意的是,因为大腿的肌肉和脂肪都很厚,所以在敲打胆经的时候,要用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位,帮你快速的瘦身。

除了敲胆经能辅助你瘦腿以外,还可以采取下面这些方法:

方法一:上班族的出现粗腿的几率最高,所以在平时要多走动,坐半个小时左右,就起来走动走动,注意在走路的时候,要掂着脚走,可以帮你快速的瘦腿。还可以在休息的时候,把腿太高,坚持15至20分钟,可以帮你缓解水肿腿现象。

方法三:饮食上也要注意。尽量不要吃辛辣油腻的刺激食物,少使用盐,也可以帮你防止水肿腿。

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