白天可以喝柠檬水吗

2018-10-08 18:38

 白天可以喝柠檬水,但是避免空腹饮用。柠檬水中含有丰富的维生素和营养物质,具有美白养颜、促消化等作用,经常饮用柠檬水能感觉皮肤明显变好。

最简单的柠檬水制作方法:

选择一个新鲜柠檬,用清水冲洗干净,然后用刀把柠檬切成薄片,装入密封盒。切的过程中尽量快,防止汁水都流出和氧化。

切好之后,在保鲜盒可以放一些蜂蜜,一起放到冰箱冷藏。

放15个小时左右就可以使用。需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯净)水等,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片即可。冲泡柠檬水的时候不可以使用太热的水泡,可能会失去柠檬的营养价值。

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