什么是易胖的体质

 易胖体质就是容易发胖的人，很多人说自己喝凉水好像都长胖，其实就是因为你体内的热量不容易代谢，都堆积在身体里就会导致肥胖。

肥胖有一定的遗传因素，但是大多数的易胖体质都是后天形成的，一般喜欢暴饮暴食的人都容易变成易胖体质，正确的饮食方式加上适当运动，就可以让你变成易瘦体质。

易胖体质的人通常新陈代谢都很慢，容易水肿，体质偏酸性。调节酸性体质，平时生活中可以多吃一些碱性食物，像柠檬水、苹果醋等都是碱性的。易瘦体质的新陈代谢快，所以吃什么代谢得很快，吃的多也不容易发胖。易瘦体质身体代谢慢，所以就算吃的少不多也都被身体吸收，自然就容易胖。

除了调节体质，易胖体质日常的饮食还应该有规律，遵循“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少”，细嚼慢咽，逐渐就会调节好身体的体质了。