鞋外侧磨损是o还是x

2019-08-11 17:13

 每个人鞋子外侧的磨损都比内侧多,这一点并不能作为用来判断是X型腿还是O型腿的依据。

想要判断自己的腿型,首先要对自己的腿型有个正确的认识。自己立正站好,X型腿双腿并拢时,两脚的内踝无法靠拢。这种腿型一般是由膝关节外翻引起的。

O型腿也称膝内翻,是指站立时两脚的内踝能相互碰撞,但是两边的膝盖不能靠拢。除了这两种腿型之外,还有XO型腿,这种腿型自然站立时膝盖和双脚都能并拢,但是小腿不能并拢。

这三种腿型的形成与先天的条件和平时的习惯都有很大的关系。如果是由于后天的习惯不当导致的,一般都可以改正,如果是先天形成的则很难改正。要想矫正腿型,平时就要多运动。

跑步看似简单,实际上跑步的姿势很有讲究。跑步时上体应该略向前倾,头位于躯干的正上方,两肩微微抬起,两肘屈成九十度,两手呈半握拳的状态。

另外,每个人的腿型不同,脚型也会不同,只有穿着适合自己的鞋码,才能更好的避免加重O型腿和X型腿。

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