增长头发的方法

增长头发可以通过按摩自己的头皮来实现，能够有效促进头皮的血液循环。另外经常洗头也能够促进头发的增长，不要对头发进行烫染，还可以使用生姜水洗头，每天补充适量的维生素。

头发的生长需要很多的营养物质，所以要注意营养的补充，可以多吃一些含有油脂蛋白质的食物，比如肉类、鱼类或者是蛋类，能够更好的帮助头发的生长。

补充适量的维生素B族也能够更好的帮助头发的生长，一些常见的谷物当中就含有维生素B族，比如大米小米等。还有可以补充适量的维生素C，也能够帮助头发的生长。

在睡觉之前要使用梳子按摩头皮，能更好的促进头皮的血液循环。不能够使用比较尖的梳子，也不能使用尼龙的梳子，比较容易产生静电等物质，会伤害到自己的头皮。

在清洁头发的时候，要注意对头皮的按摩，不能使用指甲的位置，应该使用指腹，能够更好的保护头皮，按摩的效果也更好。轻轻按摩之后使用清水冲洗干净，过程中不能用力揉搓头发和头皮。

洗完之后要注意最好不要使用吹风机，能够更好的保护自己的头发。