皮肤不白怎么办

皮肤不白可以多喝牛奶，保证正常的睡眠避免黑色素的生成。除此之外，适当的遮瑕粉底的使用，也可以在一定程度上使肌肤变得白皙透亮。

皮肤白不白主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，经过一系列的代谢过程，最后就会生成黑色素。黑色素生成越多，皮肤就会越来越黑。

皮肤变黑主要是因为什么呢？

1、紫外线影响：当皮肤接触紫外线时，紫外线会产生一种褐色色素，然后在照射皮肤的时候会对皮肤的部分细胞造成伤害，使肌肤造成黑色素的沉淀。当身体新陈代谢不好的时候，部分色素则会留在皮肤表层，形成黑斑。

所以平时一定要注意防晒，防晒也是护肤最基础的一步流程，所以出门防晒是必须要做的。

2、生活不规律：偏食、熬夜等不良生活习惯，也会令黑色素增加。晚上10点和早上6点是新陈代谢的最好时机，所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会制造黑色素。

3、经期时的内分泌失调也是导致皮肤产生黑色素的主要原因之一，月经期间也是黑色素产生的高峰期。