补水就是保湿吗

2018-10-14 17:02

 补水并不是保湿,但是两者都是护肤必不可少的步骤,很多人都认为补水就是保湿,但其实两者是有区别的。

补水在前,保湿在后。补水是直接补充肌肤所需的水分,不仅能滋润肌肤表面,还能深入肌肤给皮肤补水,保湿是锁水,防止肌肤表水分流失的,涂在爽肤水之后,精华之前的,在保湿后,要记得给肌肤涂上保湿面霜。

除了护肤品能帮你保湿补水以外,以下这些方法也能帮你补水

多喝水:每天保证八杯水,尽量多喝一些白开水,纯净水之类的饮品,拒绝碳酸饮料等饮品,要定时定量的喝水,在晚上睡前两个小时喝一杯水,避免出现水肿体质,也可以在下午三点左右,喝一些美容的花茶,例如柠檬茶,桃花茶,红花茶等饮品。

注意饮食,可以多吃一些豆制品,和补水的食物,例如,黄瓜,生菜,萝卜,西红柿,花椰菜,西瓜等补水食品,也能帮你安全美肌。

可以多喝一些补水保湿的煲汤,例如,营养补水的蔬菜汤,还有米汤等营养美味汤,都能帮你轻松美容补水。

在日常护肤的过程中,日霜和晚霜不要混合使用,每周要敷补水面部,控制在2——3次,根据肌肤情况而定。随手携带补水喷雾,感觉脸上干燥的时候,就喷几下,还能帮你起到防脱妆的作用,在晚上睡前用喷壶,边喷边拍五至十分钟,就会有效果。

多运动锻炼,每天保证自己锻炼30分钟,可以帮你增加血液循环,促进体内的新陈代谢,让你更方便护肤。

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