什么运动能下颚线明显

2019-09-06 17:44

跑步、瑜伽、跳舞等运动,都能有效瘦身,让你的下颚线更明显。

运动是全方位的,如果全身瘦了,下颚线自然就会明显了。如果身材过于肥胖,就会导致脖子附近的肉变多,平时饮食也需要减少热量的摄入。减肥之后,身体的脂肪减少,脖子和身体各部位的脂肪也能减少,下颚线就会慢慢的显露出来。

很多人不胖,但就是有双下巴,下颚线一点都不明显。这可能就是因为平时经常玩手机,长期处于一种低头的状态,脖子上也没有得到放松导致脖子血液循环变差,下巴容易堆积脂肪。

平时玩手机的时间要缩短,而且头不要低的太严重,这样就能防止出现双下巴。玩手机的时候,也要经常抬头拉伸一下脖子。

想要拥有好看的下颚线,还要注意对面部的按摩,这样也是可以塑造出下颚线的。

按摩方法1:双手摩擦双手至微微发热,然后把脖子用力往后仰,食指和中指并拢,沿着下颚线的位置往上滑搭配耳垂的位置,来回按摩十次,可以塑造下巴的轮廓。

按摩方法2:两手食指弯曲,在额头正中央沿着发际线到下颚线的位置按摩,稍微可以带着一点力度,可以感觉到皮肤的拉扯感,手掌张开之后,再把大拇指再下颚的位置从鼻翼两侧顺着皮肤往耳朵的位置提拉。

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