学生适合带蓝光眼镜吗

学生如果有近视的情况不建议佩戴蓝光眼镜，在平时上课的时候戴蓝光眼镜也会影响上课的质量，容易造成眼部的不舒适感。

防蓝光是指防电子屏幕发出的高能蓝光，蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼部的健康。

日常生活中蓝光随处可见，但接触到的有害蓝光主要来源为LED液晶屏幕。LED液晶电视作为客厅娱乐的主要载体，大部分家庭选择晚上睡前看电视，甚至不少民众会在看电视时关上灯光，很容易导致有害蓝光对眼睛造成伤害。特别是青少年儿童经常会在电视机旁看电视，建议减少电视的观看时间，减少对眼睛的伤害。

要保证有一双健康的双眸，平时应该怎么护理眼睛呢？

1、保证充足的睡眠，睡前少喝水，提高睡眠质量，减少玩手机、电脑的次数。

2、经常按摩眼睑，促进血液循环，每天中午可以适当的做一下眼保健操。或者工作过于疲劳的状态可以眺望一下远方，缓解眼部的疲劳。

3、多吃对眼睛比较好的食物，像富含维生素A和B的食品都可以。例如胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏等。

4、如果眼部出现了黑眼圈或者干燥起皮的状态，可以采取敷眼膜的方式，坚持使用补水眼膜，可以有效的缓解眼部的一些问题。

5、可以自制眼膜，比较省钱又健康的一种方法。可以试着用黄瓜和苹果切片做眼膜，一定程度上可以缓解眼部的一些问题。热水泡少许茶放凉，然后用棉片浸茶水敷眼15分钟，坚持使用可以有效的去除眼袋。