鳕鱼油和dha的区别

2019-09-20 17:19

鳕鱼油里面除了含有dha之外,还含有其他营养成分,而dha只是一种单纯的元素。

鳕鱼油是从鳕鱼肝中提取出来的油脂,既含有丰富的维生素A和D3,还含有丰富的w-3脂肪酸,同时具有鱼油和鱼肝油两者的功效。下面一起来了解一下鳕鱼油的具体作用吧!

1、补充钙质:儿童正处在长身体的阶段,需要的钙质非常多,如果钙吸收不良,就会影响骨骼、身高的发育。鳕鱼油中含有天然的维他命D,能够帮助儿童更好的吸收钙质,对儿童的骨骼和身高发育都有很大的益处。除了儿童之外,鳕鱼油对老年人的骨质疏松也同样有效果。

2、养护眼睛:鳕鱼油中含有天然的维生素A,缺乏这种物质会导致夜盲症。另外,鳕鱼油中的DHA是视网膜的重要组成部分,而这种成分在其它鱼肝中是没有的。

3、促进大脑的发育:鳕鱼油中的DHA能够促进协调神经回路的传导作用,从而维持脑部细胞的正常运作,增强记忆力和注意力。因此,使用适量鳕鱼油,能够促进儿童的大脑发育。

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