秋季皮肤干燥怎样护理

秋季皮肤干燥的情况下，更换保湿滋润护肤品、注意防晒、多吃水果、少吃辛辣食物、用温水清洁等护肤方式，都可以保持皮肤的滋润。

更换保湿滋润护肤品：

到了秋季的时候，如果觉得自己的皮肤很干燥，在日常护肤的时候一定要注意及时更换护肤品。夏季的护肤品都比较清爽，因为夏季温度高，空气中的湿度也比较大。到了秋季，空气中的湿度降低，要更换保湿滋润的护肤品，给皮肤保湿的同时，还要注意滋润，能防止皮肤中水分的蒸发。

注意防晒：

很多人夏季很注重防晒，但是到了秋季的时候，就开始忽略防晒了。秋天虽然天气凉爽，气温不高，但是紫外线的穿透力强，对肌肤还是有很大的伤害的，所以到了秋季的时候，依然要注意防晒，这是秋季护肤必备。

多吃水果：

水果中含丰富的抗氧化物质和微量元素，吃水果可以补充水分，还可以滋润皮肤，有美容的效果。

少吃辛辣食物：

秋季的天气本身就很干燥缺水，如果这时候再吃太多辛辣、干燥的食物，增加了水分的消耗，带走身体大量的水分，让人体更加的干燥。秋季饮食一定要多吃清淡的食物，清淡饮食可以减少身体内水分的流失。

用温水清洁：

秋季洗脸或者洗脸的时候，不要用太热的水，热水会带走皮肤的一部分油脂，让皮肤变干。最好选择温水清洁，能保持皮肤的滋润，有锁水的效果。