换季痘痘一直反复长，要做好皮肤清洁的工作，调整饮食，保持良好的作息习惯，调理内分泌，保持肌肤的水油平衡，增强肌肤的修复力。
换季的时候皮肤不稳定，容易长痘痘，因为每个人的肤质不同，有些人痘痘几天就能消下去不再发生，而有些人痘痘难以恢复，一直反复。为了让痘痘尽快恢复，不再反复发生，可以通过以下几种措施，进行调整。
1.做好皮肤清洁的工作。痘痘反复发生可能是皮肤屏障受损的原因，不能过度依赖祛痘、去角质的洁面产品，这会导致皮肤角质层变得脆弱，皮肤的屏障功能受到限制，建议使用氨基酸洁面，温和不刺激。
2.调整饮食。在日常饮食中，应该增加新鲜水果蔬菜的摄入，补充维生素，预防便秘，减少高脂肪和高糖分食品的摄入，避免体内湿热加重。
3.养成良好作息习惯。早睡早起，保证充足的睡眠，这对于肌肤的稳定来说具有重要意义。
4.调理内分泌。内分泌失调，会刺激皮脂腺分泌大量的皮脂，从而导致毛孔堵塞，生出痘痘。通过调理内分泌，改善痘痘反复发作的情况。
