熬夜会长痘痘吗

 经常熬夜会导致皮肤爱长痘痘。在熬夜的过程中，可能会导致你身体内分泌失调、面部油脂分泌过旺等，导致你每次熬夜都长痘。

熬夜长痘的原因：

1、我们的皮肤也需要休息，一般十一点之后，我们的身体进行排毒，如果你这个时候没有进行休息，身体、皮肤的负担都会加重，熬夜之后，你会感觉自己的皮肤变暗沉，痘痘也冒出来了。

2、熬夜人群一般都是面对电脑、手机，长时间被灯光照，也很容易导致皮肤油脂分泌过多，如果不注意清洁，就可能会造成毛孔堵塞，皮肤中的细菌滋生。

3、很多人一熬夜就会容易上火，因为在熬夜的过程中，你容易出现疲倦，抵抗力下降，导致牙龈出血，皮肤也容易出现暗疮。

如何缓解熬夜长痘问题？

1、建议大家减少熬夜的时间，能够不熬夜，那就尽量别熬夜。熬夜对我们的身体只有坏处。

2、如果一些工作者晚上必须熬夜工作，那建议大家在面对电脑的时候，涂上防晒隔离等产品，避免自己的皮肤受到辐射的刺激。

3、补充维生素是很重要的，缺乏维生素c就很容易出现上火等症状，可以直接补充维生素c片，也可以多吃水果蔬菜等，减少粉刺、暗疮的产生。

4、熬夜要注意皮肤清洁。在熬夜的过程中，皮肤很容易长痘和油脂分泌过多也有关系，因为油脂分泌旺盛，造成毛孔堵塞。建议要熬夜之前做好去角质和皮肤清洁，疏通毛孔，减轻皮肤长痘问题。

5、熬夜的时候，保持室内湿度足够，皮肤做好保湿，皮肤干燥更加容易出油。可以在房间内使用加湿器，也可以使用高保湿的水乳等护肤品。