怎样祛青春痘

多饮水多运动、健康的生活方式、正确清洁皮肤，都可以改善青春痘，有效恢复皮肤健康。

多饮水多运动：

想要改善痘痘，每天一定要多运动，运动可以促进新陈代谢，把身体内的脏东西都排出体外，还可以起到消除痘痘的效果。在运动的时候一定要多喝水，更加有利于排出体内的毒素。

健康的生活方式：

健康的生活方式是养成好皮肤的重要方式，现代很多年轻人都喜欢熬夜，晚上都要到零点之后才睡觉，而且需要长时间的面对电子产品。但是这样的生活是非常不健康的，晚睡不但会导致皮肤长痘，还会造成体内毒素堆积，肌肤会更加的暗沉。

日常的饮食也需要注意，清淡饮食，多吃水果蔬菜，不吃辛辣食物。如果吃辛辣食物，会让痘痘更加的严重。

正确清洁皮肤：

想要祛痘，日常的皮肤清洁是非常重要的，不但要做好皮肤清洁，但是也不能清洁过度。肌肤如果过度分泌油脂，就会堵塞毛孔，导致痘痘问题更加的严重。但如果对肌肤清洁过度，会导致皮肤太过于干燥和紧绷，让皮肤产生刺激，刺激痘痘肌更加严重。

选择弱酸性的洗面奶，pH值和皮肤更加接近，清洁力度更加的温和。