老年人可以穿高跟鞋吗

如果一直都有穿高跟鞋的习惯，老年人可以穿高跟鞋，但是为了安全着想最好少穿或者不穿。如果一些老年人从年轻就穿高跟鞋，突然不穿也会很不习惯。

高跟鞋不是年轻人的专属，但是对于老年人来说，适合的高跟鞋样式会有一些不同，鞋跟的高度会比较低，穿起来更稳定，所以舒适度会更好。

老年人如何选购高跟鞋？

买高跟鞋一定要进行试穿，对于老年人来说，鞋子一定要合脚，由于两只脚的大小可能会有一些差别，所以在试穿的时候，两只脚要一起试穿，看鞋子是不是足够合脚。

除了鞋子的大小要合适，高跟鞋的鞋底还要防滑，选择有防滑底的鞋子，增大鞋子和地面之间的摩擦力，走起来也更有安全感。

老年人穿高跟鞋鞋跟高度最好不要超过5厘米，并且不要长时间穿，如果长时间穿高跟鞋，会让腿部肌肉和脚部肌肉处于紧绷状态，很容易会产生疲劳感。

白天如果穿了高跟鞋，晚上可以用热水泡脚，按摩双脚，用手敲打和按压脚底，刺激脚底的神经，促进血液循环，改善脚部的疲劳感。

如果有腰腿方面疾病的老年人，不适合穿高跟鞋，会导致身体问题加重。