什么是苹果型身材

2019-12-21 13:42

苹果型身材的特点是下肢纤细修长,上半身腰腹部突出,看起来就像是中年男性的体型,苹果型身材的产生主要是因为饮食不正确、缺少运动以及激素导致的。

苹果型身材在穿衣方面受到很多限制,我们可以找到苹果型身材产生的原因,之后进行调整,让身材向更好的方向转变。苹果型身材主要是这几方面的原因导致的:

1.饮食不正确。吃的食物过多、食物中脂肪和碳水化合物的占比过多,身体消耗不了这么多的食物,于是转化成了脂肪储存起来,以备不时之需。改变身材,那么就要将腰腹减下去,少吃以及正确吃东西,减少食物中脂肪和碳水的占比。

2.激素。如果身体中的雌性激素含量多,那么脂肪主要堆积在大腿和臀部,如果雄性激素含量多,那么脂肪主要堆积在腰腹部。苹果型身材中的雄性激素含量多,这也是为什么苹果型身材被叫做男性型肥胖的原因。

3.缺少运动。吃完饭之后立马就坐下去、平时基本不运动,这导致身体代谢的速率变缓,需要的能量减少,脂肪逐步堆积。

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