维生素e可以祛斑吗

维生素e可以祛斑，此外还可以美白，改善肤色暗沉等问题。我们日常使用的维生素e是透明的胶囊，它可以抑制衰老，减少黑色素，所以具有祛斑的作用。

一般情况下，过了25岁的女生才会开始吃维生素e，她们主要是用它来防止肌肤衰老、抵御皱纹的。所以它里面含有抗氧化剂，肌肤之所以会长斑，是黑色素沉淀、肌肤氧化所致，所以用维生素e美白祛斑也是可以的。

维生素e不仅可以内服，还可以外用。内服的话，每天一颗即可，同时搭配祛斑产品最好；在外用的时候，可以把它做成面膜，具体的做法是：准备适量的牛奶和蜂蜜，然后把它们三个混合搅拌均匀，然后把一次性压缩面膜放进去，等面膜全部湿润的时候取出来敷在脸上就可以了。需要注意的是，敷完面膜后要洗脸。这种面膜营养浓度非常高，不可以每天都做。

除了维生素e胶囊，还有维生素e乳液，这类乳液是白色的，质地比较粘稠，每天早晚用完化妆水涂抹即可。此外，日常多吃一些含有维生素e的水果蔬菜，对祛斑也有帮助。