泡脚能减肥吗

 泡脚可以增加身体的血液循环，排除水肿，达到瘦身的效果。泡脚是非常适合现代人的健康生活方式，排走身体湿气，促进人体新陈代谢。平时也可以用中药泡脚，调理效果会更好。

泡脚的好处：

缓解身体疲劳

多泡脚可以缓解身体的疲劳，工作了一天，身体一直处于紧绷状态，简单的泡脚能够让你的身体，迅速得到放松，是一种舒适的享受。

促进血液循环

泡脚的水温一般都会在40度以上，人的脚底有很多穴位，通过泡脚，让你感觉到热度，让你身体的血液循环变快，血液流动速度变快，全身感觉到暖暖的。

排除湿气

泡脚的过程中，身体血液循环加快，就能排除体内的湿气，消除身体水肿，最终达到减肥的效果。

每次泡多长时间好？

泡脚的时间每次不宜太久，每次在20分钟左右就可以了，时间太长会消耗你大量体力，身体会感觉到无力。

清水泡脚好处多，在泡脚水中加入一些艾叶、玫瑰花瓣、中药包等，加进泡脚水中都可以加强泡脚的能力，让穴位得到最好的疏通。

泡脚水选择多少合适？

每次泡脚水水量大概在小腿肚的位置就可以，泡的位置太低达不到效果，泡的位置太高，也是浪费水，小腿肚的位置是最适宜的。水逐渐变冷之后，慢慢的顺着水盆边缘加入热水，继续泡脚，一定要小心自己不要被热水烫伤。泡脚之后，可以在脚上擦一些身体乳，让你的双脚得到美容，效果会比平时好很多。

泡脚需要长期坚持，你的身体会越来越健康，身体也能够感觉到越来越轻盈。