穿暴汗服跑步要注意哪些

跑步穿暴汗服不适合穿太久，如果穿的时间太长，短时间内出汗很多，可能会导致身体脱水，造成体内电解质紊乱，严重还会出现晕倒的情况。

暴汗服可以增加身体的排汗量，但是不要过分依赖暴汗服进行排汗，尤其是在夏季，更要注意缩短暴汗服的穿着时间。

穿暴汗服跑步之后，一定要注意及时补充水分，防止体内因为缺水而产生的不良反应。

暴汗服里面穿一件内衣或者棉质的衣服就可以，不需要穿太多的衣服，暴汗服已经不算特别透气和吸汗了，所以里面的衣服不能再选择不透气或者不吸汗的面料。

暴汗服可以在运动的时候，帮助运动者快速提升体温，从而增加排汗量。但是暴汗服可以穿着运动或者健身，但是不太容易出汗和一般不经常运动的人群，不适合穿暴汗服。

暴汗服怎么清洗？

暴汗服穿完之后会有大量的汗渍，所以穿完之后要及时清洗。先用温水浸泡，然后用手轻轻的揉搓即可。可以放入中性清洗剂进行清洗，但是要避免打理揉搓，避免影响暴汗服的使用效果。

暴汗服不要使用热水清洗，因为汗水中除了有水分和盐分之外，还有蛋白质，受热会凝固。