抗糖化和抗氧化的区别

2020-07-10 16:54

糖化是由人体内部造成的衰老问题,抗糖化就是减少糖分的摄入,氧化是由外界的紫外线或者环境造成的自然衰老,抗氧化就是抗自由基,抗氧化和抗氧化都和抗衰老有关系。

糖是人体必需的营养物质,除了一些糖或者零食之外,主食还有一些蔬菜中也都是含有一定糖分的,身体摄入适当的糖分可以补充成了,但如果体内糖分过多,也会带来不良的反应。

糖分过多,糖分子就会依附在蛋白质和脂肪上,胶原蛋白产生断裂,皮肤会产生暗沉和泛红,时间长了会加速皮肤衰老。

如果人体自由基过多,就会加速消耗体内的糖分或者蛋白质等,自由基会抢走这些营养物质,产生更多自由基,时间长了之后,就会加速皮肤的衰老,因为胶原蛋白是皮肤的主要构成成分之一。

如果自由基多,氧化能力越强,还可能会导致一些身体疾病,导致身体衰老的情况产生。

自由基产生的原因有很多,比如紫外线、污染和身体的氧化反应等,除了预防紫外线和污染之外,多吃一些有抗氧化效果的食物也可以清除自由基,起到抗衰老的效果。

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