早上喝蜂蜜水可以减肥

早上喝蜂蜜水对减肥是有益处的，但是单纯的喝蜂蜜水是不会减肥的，最主要的还是少吃多运动，最主要的是晚上要少吃一点东西。

蜂蜜营养丰富，用来泡水喝，的确具有减肥瘦身清除肠毒的作用，可以清除肠道内的毒素和垃圾，能够避免便秘的产生，早能够加快肠道的蠕动，同时也可以有效清理皮肤内的毒素。从而起到减重、滋养皮肤的效果。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能等。

很多人在选择早上喝蜂蜜水，就完全违背了传统观念和一些老一辈人留下来的经验，根本就达不到养生的效果，还会引发很多的不适感，所以说早上晨起空腹起来，先喝上一杯淡盐水，更好的清理肠胃。

所以说，早上空腹喝“蜂蜜水”，减肥效果并不好，反而容易让肠胃吸收更多的糖分，不过很多女生不懂，总在乱喝。想要通过蜂蜜水减肥的话，应该先喝一杯温水，等到半个小时候，再喝蜂蜜水，这样才能更好的促进肠胃消化，促进肠胃的蠕动。吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低。

蜂蜜本身的热量是很低的，1千克的蜂蜜含有大约3200千卡的热量，封面当中包含的一些可燃烧人体能量的优质糖分，还可以补充身体的维生素和矿物质，具备一定的杀菌和解毒功效，排除体内的毒素和垃圾，改善你的新陈代谢，缓解身体肥胖问题。