瘦下来有肥胖纹怎么办

 瘦下来的肥胖纹，可以通过饮食来消除掉，因为肥胖纹形成的很大一部分原因就是因为过度减肥的效果。很多人是因为节食减下来的，而过度节食会导致体重在一定的时间内经历大起大落，这样的饮食方式就是形成肥胖纹最主要的原因，所以想要消除肥胖纹就应该养成合理正确的饮食习惯。

这个时候你就可以给自己制定一个科学的减肥食谱了，如果你有肥胖纹了，那么就要多吃蛋白质含量丰富的食物，从而来提高皮肤的弹性，不仅如此还可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，除此之外猕猴桃也可以多吃。但是在制定饮食计划的时候也要注意，控制好热量的摄入，防止热量转化为脂肪堆积在体内。

当然了，也要多吃水果和蔬菜，三餐中多吃西芹、南瓜、甘薯、芋头等含有粗纤维的食物，可以促进肠胃蠕动，减少脂肪堆积。

除了健康饮食，适当的按摩也能帮助消除肥胖纹。按摩可以促进胶原蛋白的增生，按摩的同时可以搭配一些去除肥胖纹的产品一起使用。去除肥胖纹的产品可以达到活化局部组织、提升紧致度、平滑肌肤的作用。

最后，运动也是可以消除肥胖纹的，每周坚持进行3~4次有氧运动，例如慢跑、游泳、跳绳等。因为运动的时候能够促进脂肪的燃烧，而这种消脂的方法并不是激进的，不会在很短时间内快速灭脂，所以不用担心脂肪减了而皮肤还没缩下来的情况，而且这种方式是最有效的，可以使脂肪转化为肌肉，达到淡化并进一步消除肥胖纹的目的。