7天黄瓜鸡蛋减肥法是什么

7天黄瓜鸡蛋减肥法是在减肥的第一周只吃黄瓜和鸡蛋，不吃其他食物的一种减肥方法。一般食谱是：早上鸡蛋一个，可以吃茶鸡蛋，黄瓜一根；中午：鸡蛋两个，黄瓜凉菜一份；晚上黄瓜一到两根或者黄瓜凉菜一份。

第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。 

鸡蛋可以是白煮蛋，也可以刷洗干净，再加一包卤肉料包做成卤蛋。 鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。

七天只吃黄瓜鸡蛋具体能瘦到多少斤需要因人而异的，因为每个人的身体情况不一样，有些人的消化吸收能力比较好，有些人消化吸收能力比较差，而且每个人的食用量也不一样，所以七天只吃黄瓜鸡蛋具体能瘦多少没有统一的定论。还是要根据个人体质而言的，并不是所有体质的人只要坚持七天只吃黄瓜鸡蛋就一定能瘦下去多少斤。

我自己感觉这种减肥方法是不可取的，因为这种减肥方法对身体来说，是不健康的，会导致每天摄入的营养太过于单一，不足以维持身体各项机能的运转，对身体伤害是比较大的。想要减肥的小姐姐们最好还是控制饮食加上认真运动吧。