每天喝蔬菜汁可以减肥吗

每天喝蔬菜汁有减肥的效果，但是不能只喝蔬菜汁，一日三餐要正常，而且喝蔬菜汁减肥的周期不应过长，一般不要超过一个月，这样不但有利于减肥，还有助于身体的毒素的排空，停止喝蔬菜汁的时候也不能吃的太多，以免导致体重的快速反弹。

减肥蔬菜汁是指鲜果、鲜菜汁，他们能够解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外，还会燃烧体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。

番茄汁：把西红柿洗干净，用热水烫后去皮，再用纱布包好，用手挤压出汁倒入杯中，再加入少许的蜂蜜调匀，即可食用。番茄是富含维生素的蔬果之一，蜂蜜则是含有大量的维生素E，两者都有美容养颜的功效。

胡萝卜汁：因为单独用胡萝卜榨汁很难喝，所以可以加橙子一起搅拌，之后加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。

苦瓜汁：苦瓜洗净、去籽、切块，柠檬去皮；将苦瓜及柠檬放入榨汁机中榨出汁来，加入蜂蜜即可。苦瓜的营养价值甚高，维生素C含量丰富，但需注意苦瓜性寒，虚寒体弱者，食之要谨慎。