减肥时不能吃哪些东西

减肥时不能吃的东西非常多，有薯条、腐竹、糖果、烧烤、啤酒等等，其实在生活中很多食物的热量都非常高，经常吃容易让脂肪堆积，所以为了有个苗条的身材，低脂的食物才是最佳选择。

1包小薯=220大卡=打篮球40分钟。薯条常年雄踞垃圾食品前三甲，土豆一经油炸变成以后，一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500级楼梯才能消耗掉，想想都可怕。

无论是吃火锅还是做凉拌菜，腐竹都是大家很喜爱的传统食品，但是腐竹的热量却超过同等重量的猪肉，每100克腐竹的热量约为459大卡，需要你不停爬楼梯1个小时才能消耗。

大多数人都知道各种糖类食物在进入身体后会转化为碳水化合物，这是导致肥胖发生的主要原因，所以在生活中除了主食，各种糖食中所含的糖分是属于单糖，会快速被肠胃吸收而转化为碳水化合物，以脂肪的形式囤积在身体内。

烧烤是很多年轻人在日常比较吃的食物，三五好友聚在一起边吃烧烤边聊天，但经常吃烧烤，反而很容易让身体摄取过多的油脂而不利于减肥，因为烧烤的食物大多数是偏向高脂肪食物，而且在制作的过程中需要加入油再进行熏烤，而这些油脂已经严重超标。

啤酒是许多男性钟爱的饮品，但是啤酒却会让男性拥有一个大大的啤酒肚，除此之外，啤酒还被成为“液体面包”，意思就是说，它除了含有热量以外，基本上没有任何营养元素。换而言之，啤酒除了会让人们发胖之外，对健康一点用处都没有。