减肥减不下去什么原因

减肥之所以减不下去是因为饮食不均衡、不喜欢吃早餐、减肥方法不正确、缺少运动等等，只要能够找到原因，然后避开这些因素，减肥就变得非常容易了。不过，长期的坚持是必须的，不然很难减下去。

人体维持正常运转需要糖类、脂肪类作为能量支持，需要蛋白质来维持和修复组织以及内脏，其他的一些微量元素也可以用来维持身体机能，因此大家在平时饮食中一定要注意营养均衡，不要挑食，不过摄入食物的时候需要适量不可以过量。

有些人会认为平时不吃早餐会让自己变瘦，其实这样的想法是安全错误的，如果大家不吃早饭的话，根本没有什么能量维持白天需要的能量，身体代谢功能会下降，脂肪消耗也会下降，有时候反而会更胖。

要想减肥成功，首先要了解自己的身材，了解自己身体内的脂肪含量以及脂肪堆积的位置，有的人可能是皮下脂肪比较多，而有的人可能是都堆积在内脏周围，还有的人是臀部和大腿部脂肪较多。脂肪堆积的位置不同，可能减肥的难易程度就不同。

减肥需要管住嘴，迈开腿，这是很多人都知道的一个道理。但是又有谁真的能够管住嘴迈开腿了。有些人是真的很胖，可能已经危害到身体健康了。处于这种肥胖程度的人群，最好能进行相关的检查，然后在专业人士的建议下，有针对性的去减肥。

像办公一族，尤其是白领，长期久坐不动、熬夜工作，导致身体超负荷运转。 平时饮食不规律，都吃外卖盒饭，吃完了就坐下工作，这样腰腹部脂肪就会堆积。长此以往，局部肥胖就会产生，想减肥根本不可能完成。