按哪个穴位可以减肥

2021-11-15 11:17

按摩地仓穴、天枢穴、百会穴、曲池穴、殷门穴等穴位可以减肥。

地仓穴:这个穴位位于嘴角左右两侧0.5毫米处。当胃部处于高温状态下时,我们的食欲就会增加,按摩这个穴位,可以降低胃温,从而抑制食欲。所以,当你明明已经很饱但又想吃东西的时候,不妨多按摩这个穴位。

天枢穴:按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

百会穴:百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位,不仅能清爽头脑,还能控制饮食用量,从而改善体质,减少脂肪的摄入。

曲池穴:曲池穴在手肘弯屈形成细纹的凹陷处,特别促进从头流向肩部的血液循环,同时与大肠有直接关联,对缓解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。

殷门穴:在殷门穴处用掌根进行揉按,力道要稍微大点,按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不鸥虿钟荻反弹,对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴是膀胱经穴位,是重要的排毒通道,对于腿部减肥效果不俗。

另外,按摩方向应同肌肉走向一致,沿肌肉生长方向,轻缓地,有韵律地耐心进行,皱纹同肌肉走向是呈直角的,手与皱纹呈直角运动,也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的,就竖着按摩;皱纹是纵向的,就横着按摩。

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