做什么运动可以瘦脸

对于爱美的女生来说，可以通过做瘦脸操以及按摩，达到瘦脸的效果。但是想要成功瘦脸，一定要选择正确有效的办法，避免采用一些有副作用的办法瘦脸，这样才是安全有效的。

瘦脸操一：将头抬起来望着天空，然后张开嘴伸出舌头朝天上伸出去，坚持这个姿势10秒，然后收回舌头闭上嘴慢慢低下头。重复上面的动作10次左右就可以减少下颌的赘肉，让脸变得更尖。

瘦脸操二：将嘴鼓起来，和平时吹泡泡的时候一样，这个动作坚持10秒后再将嘴瘪起来，坚持10秒钟，长时间进行这样的运动就能够减少脸部的肉肉，让松垮垮的皮肤变得更加的紧致。

瘦脸操三：将双肩轻轻放平，闭上嘴巴，嘴巴稍稍施力往两侧牵动。然后张开嘴巴，露出牙齿，让唇部肌肉运动10秒左右，重复做这个动作，保证每天3-5次。可以很好地矫正牙齿咬合，最后实现咬肌的缩小。整张脸看起来就会小了。

经常用手按摩脸部，用大拇指把颧骨处脂肪往上、往内顶，而且要反复几次，一定要每天坚持进行，按摩的时候可以使用一些瘦脸精油，就会有更突出的瘦脸效果，期间一定要避免吃一些油腻的东西，容易长肉的食物尽量避免食用。