秋天喝什么茶减肥

秋天想要喝茶减肥，推荐喝红枣茶、乌龙茶、橘皮茶、山楂荷叶茶、轻身茶等，既然无法控制食欲，那就继续吃吧。如果担心会吃胖的话，那就喝些减肥茶吧，这样可以让你怎么吃也吃不胖。

红枣茶中含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣茶能够增强人体免疫功能，还能够起到辅助减肥的作用。

乌龙茶也称为青茶，是一种半发酵茶，富含铁、钙等矿物质、儿茶烁咄茶多酚。秋季常喝乌龙茶好处多多，它能消除疲劳，生津利尿，解热防署，杀菌消炎，解毒防病，消食去腻，减肥健美等。

橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材，适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功效。

山楂荷叶茶中的山楂有消脂消食开胃的效果，而干荷叶消水肿利尿，所以山楂荷叶茶尤其适合肥胖，高血脂症人群饮用。

轻身茶主要由山楂20克、薏米15克、干荷叶6~8克、陈皮10~15克组成，山楂有健脾消食活血化瘀的作用，薏米有健脾利湿的作用，荷叶可以帮助醒脾、降脂减肥，陈皮有健脾化痰的作用，它们配合起来熬水既可以减肥还可以养脾胃。