减肥哪些食物不能吃

减肥期间，很多食物不能吃，常见的有：油炸食物、糖果、方便面、酒水、冰淇淋等，在减肥期间吃了不该吃的东西，导致身体摄入的热量比消耗的热量多，那么注定是瘦不下来的。

在生活中各种油炸食物也是比较常见的，而它所制作的食材大部分是高脂肪食物，将这些高脂肪食物放在油中高温煎炸，会让食物中的油脂变得更高，可能在食用的时候会让自己感觉特别爽快，但如果在减肥期间摄取这些食物，就很容易让体重下降不了。

糖类食物在进入身体后会转化为碳水化合物，这是导致肥胖发生的主要原因，所以在生活中除了主食，各种糖食中所含的糖分是属于单糖，会快速被肠胃吸收而转化为碳水化合物，以脂肪的形式囤积在身体内。

方便面用开水一泡就可以吃，方便快捷，懒人们常把它当做正餐，但是方便面脂肪高，而且汤料中含有大量味精。经常吃不仅仅会让你的身材迅速膨胀，还容易惹来癌症，因此要减肥的人最好对它避而远之。

酒是纯能量食物，啤酒有“液体面包”之称，而白酒是仅次于脂肪的高热量食物，但凡酒类，在高热量的同时，都有增进食欲的作用。

冰淇淋的味道可口，特别是夏天天气炎热的时候，吃一条冰淇淋可以说浑身都舒畅，但是对于肥胖的人的人来说，处于减肥期最好是不要吃冰淇淋，冰淇淋含的脂肪量并不低，而且还含有大量的糖，这也是能量供应很重要的来源。