减肥吃螃蟹可以吗

减肥期间可以吃螃蟹。螃蟹是减肥期间比较适合食用的一种食物，螃蟹是一种低卡路里、高蛋白的海鲜产品，对于减肥有一定的帮助。不过在减肥期间建议食用清蒸的螃蟹，这种烹饪方式既可以很好的保留住螃蟹的鲜美，又可以不让其卡路里增加。

减肥期间虽然可以食用螃蟹，但是只能适量食用螃蟹，因为就算螃蟹是低卡路里的食物，但是其蟹黄、蟹膏中也含有较多的脂肪，减肥期间还是要尽量避免过多的摄入能量和脂肪，而且螃蟹属于寒凉食物，多食易引起腹泻等情况的出现。

需要注意，螃蟹没有减肥的作用，而且螃蟹性寒，空腹吃容易胃痛，至于胖不胖，理论上要看螃蟹所提供的热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量，就会导致肥胖，所以任何食物吃过量都会导致肥胖，吃螃蟹也一样。

大体重人群中高血压、高血脂人群的比例较高，食用过多的蟹，非常容易诱发心梗。尤其是大口吃蟹，大口喝冷饮，更容易造成心梗猝死。

痛风人群也不宜大量食用，大闸蟹中嘌呤高，所以本身尿酸高的人，要控制好蟹的摄入量，少吃海鲜等内脏高嘌呤食品，并且一定要多喝水，以免旧病复发或病情加重。