怎么锻炼才能瘦脸

想要通过锻炼瘦脸，那么可以做张嘴运动、撇嘴运动、轻轻拍脸、经常按摩脸部、汤匙刮下巴等，这些方法坚持下去，瘦脸效果非常好。

想要瘦脸的人可以先将头抬起来望着天空，然后再张开嘴巴把舌头伸出，这样朝天上伸出去，只要坚持这个姿势10秒左右的时间，之后再收回舌头闭上嘴慢慢低下头，一般只要这些动作10次左右，每天坚持做几分钟的时间，就会减掉下颌赘肉的效果。

撇嘴运动：闭紧嘴唇，将右嘴角尽量向右撇，保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角，再将左嘴角尽量向左撇，重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。

轻轻拍脸：双手四指并拢，将其紧贴在脸颊处，利用手掌的力量将其轻轻的拍打脸部，直至其略微发红发热。这样能将囤积在脸部的脂肪粒打散，让你的脸部恢复元气，轻松瘦出小巧瓜子脸。

按摩脸部的时候，需要两只手的大拇指把颧骨处脂肪往上、往内顶，而且要反复几次，一定要每天坚持进行，按摩的时候可以使用一些瘦脸精油，就会有更突出的瘦脸效果，期间一定要避免总是吃一些油腻的东西，容易长肉的食物尽量避免食用。

汤匙刮下巴：将汤匙放到热水中浸泡片刻，然后将其取出，用其轻轻的挂着下巴，反复轻刮能使囤积在下巴的赘肉被迅速瓦解，还能让你远离双下巴的烦恼，让你轻松瘦出纤瘦小脸。