天天喝蜂蜜水能减肥吗

每天喝蜂蜜水可以起到减肥的作用，因为喝蜂蜜水可以起到润燥生津的作用，并且还可以起到润肠通便的功效，能够促进肠胃蠕动，排出体内的毒素，从而起到瘦身的功效。而且蜂蜜中含有的维生素以及矿物质也比较多，能够补充身体所需要的营养，其实还能够加快身体的新陈代谢，促进脂肪燃烧，但是蜂蜜中含有的糖分比较多，因此不要喝的太多。

其实晚上适量的喝蜂蜜水也不会导致长胖，不过最好不要选择在晚上喝。蜂蜜的主要要成分是果糖和葡萄糖，属于单糖，食用后经代谢马上产生为能量，供人体各种生命活动所需，能转为脂肪的极少，这也是服用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理。

一般来说在每天的早上蜂蜜水是最减肥的，而最好的时间是在早餐后半小时之后。早上喝蜂蜜水可以起到润肠排宿便的效果，这对于减肥来说是非常有帮助的，一直以来，人们都认为在早晨起来的时候，空腹喝一杯蜂蜜水对身体是最好的，其中这种做法是大错特错的。

因为晨起后身体中含有大量的毒素，这个时候喝温开水先稀释毒素是最好的，而喝蜂蜜水的话，就会导致体内的毒素不能充分的排出。另外蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。